Life can get on top of us all at times due to work related issues, family worries, sleep difficulties or physical health problems. Bounce Back aims to be an empowering and practical way of learning key life skills that can boost your mood and help you turn the corner. Bounce Back uses resources based on the proven cognitive behavioural therapy (CBT) approach.

La vie peut parfois être ardue en raison de problèmes liés au travail, de soucis familiaux, de difficultés de sommeil ou de problèmes de santé physique. Retrouver son entrain est un moyen efficace et pratique d'acquérir des compétences essentielles qui peuvent améliorer votre humeur et vous aider à remonter la pente. Retrouver son entrain est basé sur l'approche éprouvée de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).